OC jest obowiązkowym ubezpieczeniem komunikacyjnym, które musi posiadać każdy, kto kupuje własny pojazd. Jest to bowiem rodzaj ubezpieczenia, który chroni nie tylko samą osobę ubezpieczoną, lecz także innych użytkowników dróg, jakie mają z tą osobą styczność. Czytaj dalej Składka OC – czy może być niższa? →

Grodzisk Mazowiecki to polskie miasto, leżące w województwie mazowieckim (jak sama nazwa wskazuje), na Równinie Łowicko-Błońskiej, w powiecie grodziskim. Miejscowość położona jest nad rzeką Rokitnicą, w bardzo dogodnej lokalizacji między innymi od Warszawy – i w dobrym połączeniu drogowym ze stolicą. To miasto o licznych walorach turystycznych, zatem nie dziwi chyba fakt, że jest chętnie przez turystów odwiedzane. A skoro każdy turysta musi się przecież jakoś w trakcie podróży posilić, Grodzisk Mazowiecki dysponuje szeroką i ciekawą ofertą lokali gastronomicznych, wśród których każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Coś, co mu posmakuje – bez względu na gust i upodobania! Czytaj dalej Grodzisk Mazowiecki – pizzerie i restauracje →

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS od Premenstrual Syndrome) to zespół bardzo przykrych objawów, które odczuwa około osiemdziesiąt procent kobiet przed zbliżającą się miesiączką. Objawy te ustępują wraz z pojawieniem się miesiączki. Czytaj dalej Jak można złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego? →

Nie możemy wykluczyć na urlopie, że ulegniemy wypadkowi lub zachorujemy. Gdy urlop spędzamy w kraju nie ma problemu – jesteśmy przecież ubezpieczeni. Jak jednak zabezpieczyć się przed koniecznością płacenia za leczenie bajońskich sum, gdy wyjeżdżamy za granicę? Przed wyjazdem powinniśmy kupić ubezpieczenie. Czytaj dalej Czy potrzebne jest mi ubezpieczenie turystyczne? →

Każdy z nas lubi w trakcie mrozów jeździć ciepłym i przytulnym samochodem. Aby nadchodząca zima nie zaskoczyła drogowców, a tym bardziej nas, powinniśmy już w okresie jesiennym sprawdzić i wyczyścić chłodnicę. Czytaj dalej Jak prawidłowo dbać o chłodnicę? →

Wiele osób, które stają przed zadaniem ubezpieczenia swojego samochodu, narzeka, iż często zajmuje to zbyt dużo czasu. Nie musi to jednak być prawdą. Obecnie, bardzo dużo rzeczy można przecież załatwić przez Internet, a ubezpieczyciele robią co w ich mocy, aby ułatwić ten proces swoim klientom. Załatwianie formalności związanych z tym obowiązkowym, jak i dodatkowym ubezpieczeniem naszego auta, nie musi oznaczać zatem marnowania naszego cennego czasu. Wystarczy tylko skorzystać z usług odpowiedniej firmy. Czytaj dalej Ubezpieczenie samochodu jest proste! →

Żeby nasza skóra nabrała brązowego odcienia konieczna jest melanina, która powstaje pod wpływem słońca

By ten proces był możliwie najmniejsza szkodliwy, konieczne jest stosowanie kremów z filtrem ściśle trzymając się zaleceń, mówiących między innymi o aplikowaniu ich jeszcze przed wyjściem na słońce i nakładaniu kilkakrotnie w trakcie opalania. Wiele osób wspomnianych wytycznych nie zna lub w ogóle ich nie stosuje, narażając się na wystąpienie czerniaka.  W związku z licznymi zagrożeniami, jakie niesie za sobą nadmierna ekspozycja na słońce, naukowcy pracują nad metodami opalania, które nie wymagają kontaktu ze szkodliwym promieniowaniem. Badacze z Massachusets General Hospital, poszukując substancji wspomagającej profilaktykę raka skóry, wynaleźli związek o potencjalnie przełomowym charakterze dla lubiących słoneczne kąpiele.

Inhibitor SIK pobudza skórę do wytwarzania melaniny bez konieczności wystawiania jej na szkodliwe promieniowanie UV

Mówiąc prościej zapewnia naturalną opaleniznę bez opalania. Pierwsze próby prowadzone na myszach i próbkach skóry pokazały, że jest on skuteczny nawet w przypadku bardzo jasnej karnacji, podatnej na oparzenia i znamiona. Podejrzewa się również, że inhibitor SIK może spowalniać procesy starzenia się skóry, jednak taka teza potrzebuje dodatkowego potwierdzenia.

Największym zainteresowaniem wśród badaczy i lekarzy cieszy się sylimaryna

Jest to rzadko spotykany kompleks flawonolignanów oraz flawonoid ów. Dowiedziono, iż sylimaryna wykazuje silne działanie przeciwzapalne, rozkurczowe i żółciotwórcze. Sylimaryna to również jedna z najlepszych naturalnych substancji o działaniu odtruwającym. Ma też niezwykle dobroczynny wpływ na komórki wątroby. Przede wszystkim zwiększa ich zdolności regeneracyjne, a także uszczelnia ich błony, utrudniając wnikanie do środka różnego rodzaju trucizn. Niektórzy badacze twierdzą również, że sylimaryna spowalnia replikację jednego ze szczepów wirusa HCV, który z kolei odpowiada za rozwój wirusowego zapalenia wątroby typu C. Najpopularniejsze dostępne formy ostropestu to zmielone ziarna, tabletki, a także olej z nasion ostropestu. Jak widać, spożywać go więc można na bardzo wiele sposobów, w zależności od naszych preferencji. Zmielonymi owocami ostropestu możemy posypywać owsianki, zupy, sałatki, warzywa, kanapki.

Możemy dodawać go do wypieków

Nie ma on żadnego charakterystycznego smaku, tak więc i na finalny smak dania nie powinien w żaden sposób wpłynąć. Ostropest można również przyjmować w formie naparu. 1-2 łyżeczki należy zalać niewielką ilością gorącej wody i parzyć pod przykryciem przez mniej więcej 20 minut.  Ostropest uważany jest za roślinę bardzo bezpieczną, żadne badania nie potwierdziły dotąd jego toksycznego oddziaływania na ludzki organizm. Niezależnie od tego jest to jednak roślina i, jak z każdym produktem pochodzenia naturalnego, również w tym przypadku warto zachować ostrożność i rozsądek. Najlepiej pić porcję naparu dziennie. Jedną czubatą łyżeczkę zmielonych owoców ostropestu (ok. 5 g) wystarczy zalać 1 szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Jeśli natomiast chodzi o ostropest w formie tabletek, koniecznie należy przestrzegać dawki sugerowanej przez producenta na opakowaniu. Nadmierne spożycie ostropestu może wywołać efekt przeczyszczający.  Pamiętajmy też, że ostropest potrafi obniżyć poziom cukru we krwi. Ostrożnie dawkować go więc powinny osoby chorujące np. na cukrzycę czy hipoglikemię. Również osoby borykające się z niedrożnością dróg żółciowych nie powinny sięgać po ostropest – w końcu roślina ta może powodować zwiększone wydzielanie żółci. Warto też skonsultować z lekarzem ewentualne dawkowanie ostropestu, jeśli przyjmujemy leki antykoncepcyjne, przeciwlękowe, przeciwzakrzepowe czy obniżające poziom cholesterolu. Ostropest może w tych przypadkach osłabiać ich działanie.

Tę charakterystyczną kolczastą roślinę bardzo dobrze znamy z pól i ogródków

Najczęściej omijamy ją szerokim łukiem i traktujemy jak niepotrzebny chwast, a tymczasem ostropest plamisty to prawdziwy fenomen i cud natury. Szczególnie w leczeniu schorzeń wątroby – w tej dziedzinie nie ma sobie równych.  Ostropest plamisty pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. początku ostropest uznawany był przede wszystkim jednak za najlepszy środek ochraniający wątrobę. I z tej właściwości słynie do dziś. Nie są to tylko założenia medycyny naturalnej czy ludowa mądrość.

Zbawienne właściwości ostropestu dla wątroby mają bardzo solidne podstawy naukowe

To jedno z najlepiej przebadanych współcześnie ziół. I przy okazji jedno z najpotężniejszych, najbardziej dobroczynnych dla organizmu. W Niemczech na przykład ostropest plamisty został oficjalnie wpisany na listę leków pomocniczych w leczeniu marskości wątroby i jej stanów zapalnych.  Ostropest to nie tylko niezwykłe właściwości regenerujące wątrobę. Spektrum jego działania jest bardzo szerokie. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe oraz detoksykujące, reguluje poziom cholesterolu, utrzymuje prawidłowe stężenie glukozy we krwi, dba o układ krwionośny, pomaga w leczeniu cukrzycy typu II, jest też świetnym remedium na problemy ze skórą, np. z łuszczycą . Obniża również  poziom trójglicerydów we krwi. Przetwory z owoców ostropestu wykazują właściwości wspomagające trawienie oraz poprawiające łaknienie.   Na początek przyjrzymy się na chwilę wątrobie. Spełnia mnóstwo funkcji dla organizmu, ale nas interesuje przede wszystkim jedna jej umiejętność. Filtruje ona krew, dzięki czemu neutralizuje szkodliwe dla całego organizmu substancje: leki, metale ciężkie, alkohol i inne używki. Cecha ta sprawia, że organ ten stale narażony jest na przeróżne uszkodzenia. Współczesny styl życia i nasza dieta nie ułatwiają wątrobie życia. Dlatego tak istotna jest troska o wątrobę i wzmocnienie jej filtrujących właściwości. Lecznicze właściwości ostropest zawdzięcza swoim owocom – niepozornym, niewielkim, szarobrązowym niełupkom. To właśnie one zawierają drogocenne dla zdrowia sylimarynę, fitosterole, flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne, witaminy C i K, kwas linolowy i sole mineralne.

Probiotyki dla dzieci są niezbędne do prawidłowej pracy układu pokarmowego i odpornościowego

O tym, że bakterie w układzie pokarmowym człowieka pełnią wiele ważnych funkcji, wiedzą wszyscy. Niestety, na skutek nieprawidłowej diety lub antybiotykoterapii flora bakteryjna ulega zniszczeniu i trzeba ją odnawiać. Szczególnie istotne jest to właśnie w przypadku dzieci. Ilość produktów z probiotykami dla dzieci jest ogromna. Czym się kierować przy wyborze najlepszego probiotyku dla swojego dziecka? Jednym z najważniejszych kryteriów wyboru jest rodzaj szczepów oraz ilość bakterii z poszczególnego szczepu. Dokonano przeglądów i metaanaliz obejmujących bardzo wiele szczepów probiotycznych. Według wytycznych World Gastroenterology Organisation z 2017 roku do szczepów wykazujących działanie probiotyczne, czyli tzw. dobrych bakterii, należą przede wszystkim te produkujące kwas mlekowy z rodzajów Lactobacillus (np. L. acidophilus, L. casei, L. reuteri, L. rhamnosus) i Bifidobacterium (np. B. animalis). Inne drobnoustroje tradycyjnie zaliczane do probiotyków to drożdżaki Saccharomyces boulardii. Same nazwy szczepów to nie wszystko.

Ważne jest również ich pochodzenie, o czym informuje nas nomenklatura szczepów probiotycznych

Powinny być one opisane według następującego wzorca: rodzaj (Lactobacillus), gatunek (rhamnosus) oraz oznaczenie literowo-cyfrowe (R0011). Szukając odpowiedniego probiotyku dla dziecka, nie wystarczy więc zwracać uwagę na nazwę gatunkową, ale również na nazwę szczepu, np. R0011, gdyż tylko określony szczep danego gatunku wykazuje pozytywny wpływ na odbudowę flory bakteryjnej. W celu uzyskania efektu probiotycznego niezbędne jest zastosowanie minimalnej liczby jednostek tworzących kolonie (colony forming units, CFU) na dawkę.